شركة تعقيم بالرياض كورونا 0557016883 كوفيد-19 خاص
منذ 7 أشهر - اثاث و ديكور - الرياض - 101 مشاهدات 1 ﷼
موقعك: الرياض
السعر: 1 ﷼
نضائح شركة تعقيم بالرياض كورونا كيف تحافظ على نشاطك داخل المنزل وحوله أثناء تفشي جائحة COVID-19؟
حاول تقليل الفترات الطويلة التي تقضيها في الجلوس ، سواء للعمل أو الدراسة أو مشاهدة التلفزيون أو القراءة أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو ممارسة الألعاب باستخدام الشاشات. قلل من الجلوس لفترات طويلة عن طريق أخذ استراحات قصيرة مدتها 3-5 دقائق كل 20-30 دقيقة. ما عليك سوى الوقوف والتمدد أو المشي في أرجاء المنزل ، صعودًا ونزولاً على الدرج ، أو في الحديقة. بمجرد التحرك والتمدد ، يمكنك تحسين صحتك ورفاهيتك. لمزيد من الأفكار والرسوم التوضيحية للتمددات الصحية انظر هنا.
نضائح شركة تعقيم بالرياض كورونا كيف تحافظ على نشاطك داخل المنزل وحوله أثناء تفشي جائحة COVID-19؟
حاول تقليل الفترات الطويلة التي تقضيها في الجلوس ، سواء للعمل أو الدراسة أو مشاهدة التلفزيون أو القراءة أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو ممارسة الألعاب باستخدام الشاشات. قلل من الجلوس لفترات طويلة عن طريق أخذ استراحات قصيرة مدتها 3-5 دقائق كل 20-30 دقيقة. ما عليك سوى الوقوف والتمدد أو المشي في أرجاء المنزل ، صعودًا ونزولاً على الدرج ، أو في الحديقة. بمجرد التحرك والتمدد ، يمكنك تحسين صحتك ورفاهيتك. لمزيد من الأفكار والرسوم التوضيحية للتمددات الصحية انظر هنا.
تفاصيل اضافية
الحالة مستعمل
